Cómo perder 5 kg en una semana Preguntar
Entonces su cuerpo estabilizará la pérdida de peso y no perderá más de un kilogramo por semana, y la forma más saludable y adecuada, con una dieta a largo plazo, es perder medio kilogramo por semana. Según ella, si preguntas a los expertos cómo perder 1 kg en una semana en casa, te aconsejarán sobre dieta y actividad física. Mientras estás a dieta conviene hacer ejercicios matutinos para adelgazar, salir a caminar o ir al gimnasio. Son útiles los ejercicios con pesas, la marcha nórdica, jugar al fútbol y caminar. Aumentará la quema de tejido graso. En todos los casos, si realmente sientes la necesidad de una dieta rápida de última hora que no conviene seguir más de una semana, aquí tienes el menú de dieta por kg-día: Primer día: Desayuno: café sin azúcar, integral con una fina capa de mermelada. Merienda: fruta fresca o jugo..